امروز : چهارشنبه ۲۰ فروردین ۱۳۹۹ ساعت : ۱:۱۰ AM
آخرین اخبار:
امان از سانسور... کنایه سنگین شجاع خلیل زاده به اعلام زمان اوج کرونا توسط مسئولین / رونمایی قهرمان کشتی جهان از فرزندانش / تصاویری از جلسه ی کرونایی هیات رئیسه مجلس که یوسف نژاد منتشر کرد / عکس زیرخاکی حنیف عمران زاده از دوران حضورش در تیم ملی امید بازدید نماینده ولی فقیه در مازندران از آرامگاه بهشت رضا (ع) ساری افزایش ۵۱ درصدی تناژ و ۴۶ درصدی بارنامه حمل کالا در سه بندر مازندران / لزوم توجه بیشتر به اقتصاد دریا محور کانون های مساجد استان مازندران در خط مقدم مقابله با کرونا / از توزیع ماسک تا حمایت از نیازمندان شناسایی ۱۱۹ بیمار مشکوک به کرونا طی ۲۴ ساعت گذشته در مازندران / ۷۲۷ بیمار مشکوک به کرونا در استان بستری هستند شناسایی ۲۰۸۹ بیمار جدید کرونایی در کشور / تعداد جان باختگان به ۳۸۷۲ نفر رسید مازندران بزرگ و ۱۷ نماینده‌اش/ از پذیرش قطعنامه ۵۹۸ و درگذشت امام تا ادغام ریاست‌جمهوری و نخست وزیری مزد آن گرفت جان برادر که کار کرد اخاذی با تهدید به انتشار فیلمی در فضای مجازی در بهشهر / ۳ کشته و زخمی در واژگونی وحشتناک موتورسیکلت در نکا / سارق سابقه دار بابل در چنگال قانون / ماجرای تیراندازی در چمستان نور چه بود؟
شفاخانه / ۶۹
بسته ویژه دانستنی های روز سلامت در عبارت؛

ارتباط مصرف برخی داروها و افزایش خطر ابتلا به کرونا / از این سبزیجات ضد کرونایی غافل نشوید / ۶ درمان طبیعی برای رفع خشکی موهایتان / نحوه مراقبت از سالمندان در برابر کرونا

شفاخانه عبارت + عبارت
    -     کد خبر: 49735
    -     تاريخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۷|۰۹:۱۷
«شفاخانه عبارت» بسته ویژه خبری حوزه ی سلامت است که به صورت روزانه توسط تحریریه عبارت تهیه و منتشر می شود. با خواندن این ستون شما از به روزترین مطالب مرتبط با سلامت مطلع خواهید شد.

نحوه مراقبت از سالمندان در برابر کرونا

 

در خصوص مراقبت سالمندان در برابر کرونا رعایت این نکات ضروری است؛

در طول همه‌گیری برای کاهش احتمال ابتلای عضو سالمند تا حد امکان کمتر از خانه خارج شوید.

آموزش‌های لازم را به افراد سالمند در منزل بدهید و از کاربرد صحیح آن توصیه اطمینان یابید.

از لمس، بغل کردن و بوسیدن مادر بزرگ و پدر بزرگ خود جدا خودداری کنید.

قبل از هرگونه ارائه مراقبت مانند غذا دادن به فرد سالمند و... دست‌هایتان را با آب و صابون به مدت ۲۰ ثانیه بشویید و یا از ضدعفونی‌کننده‌های حاوی الکلی استفاده کنید.

مراقب علائم سرفه، عطسه و تب در خود و عضو سالمند منزل باشید و در صورت مشاهده فورا با پزشک خود تلفنی مشورت کنید و به دیگر اعضا خانواده اطلاع دهید.

در صورت داشتن علائم سرفه و عطسه و تب در خود حتما خود را قرنطینه کرده و از افراد سالمند در منزل دوری کنید و مکررا محیط پیرامون خود و سطوح در تماس را با مواد ضدعفونی‌کننده مانند الکل ۷۰ درصد یا محلول نیم درصد آب ژاول (وایتکس رقیق شده یک به ۱۰ با آب) ضدعفونی کنید.

در صورت داشتن علائم سرفه، عطسه و تب در عضو سالمند در منزل کلیه نکات مراقبتی برای سالمند را فراهم و محیط استراحت وی را مکررا ضدعفونی کنید.

در صورت داشتن تب و سرفه و عطسه در هرکدام از اعضا خانواده، حتما از ماسک استفاده کنند.

سعی کنید رفت و آمد عضو سالمند را در دوره همه‌گیری محدود کنید.

به کودکان در منزل بگویید برای پیشگیری از ابتلای مادربزگ یا پدر بزرگ خود با فاصله یک متری با او در ارتباط باشند.

افراد سالمند در روز به میزان کافی مایعات میل کنند. مثلا روزانه هفت الی هشت لیوان مایعات.

سعی کنید شرایط استراحت و خواب افراد سالمند در منزل فراهم شود.

ماسک، دستکش، محلول‌های ضدعفونی حاوی الکل ۷۰ درصد در اختیار عضو سالمند در منزل قرار دهید.

در صورت سابقه ابتلا فرد سالمند به به بیماری­‌های زمینه‌ای مانند دیابت، بیماری­‌های قلبی - عروقی، تنفسی و نقص ایمنی از خروج ایشان از منزل جلوگیری کنید.

اشیا و سطوح در تماس منزل را مکررا با محلول نیم درصد آب ژاول (وایتکس رقیق شده ۱ به ۱۰ با آب) ضدعفونی کنید.

در شرایط اضطرار خارج از خانه مراقب باشید سالمندان از گرفتن اشیا مجاور برای کنترل خود، پرهیز کنند.

مطلقا عضو سالمند را به مکان‌های پر ازدحام نبرید.

مطلقا از وسایل حمل ونقل عمومی برای فرد سالمند استفاده نکنید.

خرید و تهیه مایحتاج و امور روزمره خارج منزل خود را به فرد دیگری غیر از عضو سالمند بسپارید.

ترجیحا غذا‌های پخته شده کامل برای سالمندان تهیه شود.

در طول همه‌گیری از هرگونه مسافرت سالمندان خودداری کنید.

در طول همه‌گیری از هرگونه پذیرش مهمان و مهمانی رفتن برای حفظ سلامت اعضای سالمند در منزل خودداری کنید.

سجاده، چادر نماز، مهر و تسبیح شخصی برای افراد سالمند اختصاص دهید.

 

 

6 درمان طبیعی برای رفع خشکی موهایتان

 

اگرچه بسیاری از کارشناسان کوتاه کردن مو و رشد مجدد آن را توصیه می کنند، اما افراد بسیاری تمایلی به از دست دادن تارهای موی خود ندارند. آبرسانی مجدد به موی خشک دشوار است و عوامل بسیاری از جمله شرایط آب و هوایی و محصولات حالت دهنده مو وجود دارند که می توانند موجب خشکی مو شوند. با این وجود برخی درمان های طبیعی و فاقد مواد شیمیایی می توانند برای مقابله با خشکی و آسیب دیدگی مو استفاده شوند.

روغن نارگیل

موی خشک و آسیب دیده برای بازیابی سلامت خود به رطوبت زیاد نیاز دارد و روغن نارگیل می تواند به تامین رطوبت کمک کند. روغن نارگیل یک آبرسان طبیعی است که می تواند پوست را هیدراته نگه داشته و به حفظ سلامت مو کمک کند.

استفاده از روغن نارگیل پیش از شامپو زدن به مو می تواند به پیشگیری از خشکی مو کمک کند. همچنین، روغن نارگیل از تورم بیش از حد کوتیکول های مو که می تواند به آسیب دیدگی کوتیکول در بلند مدت منجر شود، پیشگیری می کند.

پس از استفاده از روغن نارگیل، موی خود را به خوبی با شامپو بشویید زیرا باقی ماندن آن روی مو می تواند موجب چرب و سنگین شدن تارهای مو شده و در بلند مدت آسیب بیشتری به مو وارد کند.

آب سرد

شستشوی مو با آب سرد می تواند ظاهری درخشان و شاداب به مو بخشیده و همچنین روشی موثر برای توقف آسیب دیدن مو است. شستشو با آب سرد به بسته شدن و محافظت از پوست سر و کوتیکول های مو کمک می کند که مو را قوی تر می سازد و برخلاف گرما و رطوبت، آب سرد موجب برخاستن کوتیکول مو نمی شود.

تنها اطمینان حاصل کنید که تارهای مو را به خوبی شستشو داده اید. یک مطالعه نشان داد که شستشوی مو با آب سرد می تواند موجب باقی ماندن رسوباتی ناخواسته روی مو شود.

روغن زیتون

سرشار از خواص ضد التهاب، روغن زیتون به سلامت پوست سر و فولیکول های مو کمک می کند. چربی های سالم روغن زیتون برای نرم کردن مو مفید هستند. به طور خاص، روغن زیتون فوق بکر می تواند موثرتر باشد که ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری را برای کسب نتایج بهتر ارائه می کند.

آلوئه ورا

آلوئه ورا یکی از درمان های طبیعی شناخته شده برای پوست و مو است. در مورد مو، شما می توانید از آلوئه ورا به تنهایی به عنوان یک نرم کننده یا در ترکیب با مواد دیگر برای یک درمان خانگی دست ساز برای حفظ رطوبت و تغذیه مو استفاده کنید.

ماست

آبرسانی مجدد به موی خشک دشوار است و عوامل بسیاری از جمله شرایط آب و هوایی و محصولات حالت دهنده مو وجود دارند که می توانند موجب خشکی مو شوند.

ماست ساده یک راه حل طبیعی برای مقابله با خشکی مو است. اسید لاکتیک موجود در ماست به کند کردن روند از دست دادن رطوبت در مو کمک می کند. از آنجایی که ماست به نرم و صاف شدن فولیکول های مو کمک کرده و رطوبت را حفظ می کند، بهتر است برای موهای فردار و بافت دار استفاده شود.

تخم مرغ

تخم مرغ یک منبع سالم پروتئین، چربی های سالم و ویتامین ها است و می تواند به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی مو نیز استفاده شود. تخم مرغ سرشار از اسیدهای آمینه است که به نرمی، تغذیه و همچنین محافظت از مو در برابر آسیب پرتو فرابنفش و آلودگی کمک می کند.

زمانی که از تخم مرغ برای بازگرداندن سلامت موی استفاده می کنید باید به نوع موی خود و این که چه تعداد تخم مرغ برای آن نیاز است، توجه داشته باشید. برای موی خشک استفاده از تخم مرغ کامل برای آبرسانی مجدد و تقویت مو توصیه شده است. اگر موی کوتاه دارید از یک تخم مرغ و اگر موی بلند دارید از دو تا سه تخم مرغ تا زمانی که کل مو پشش داده شود، استفاده کنید.

 

 

از این سبزیجات ضد کرونایی غافل نشوید

 

با مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C مثل مصرف سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه‌های حاوی ویتامین C مثل پرتقال، نارنگی، لیموترش و لیموشیرین، کیوی و سبزی‌های دارای ویتامین C مثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه‌ای از منابع غذایی خوب ویتامین C هستند. به‌عنوان مثال مصرف روزانه یک عدد پرتقال یا ۲ عدد نارنگی ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می‌کند. هویج و کدوحلوایی و سبزی‌های سبز تیره مثل اسفناج، برگ چغندر و برگ‌های تیره رنگ کاهو هم از منابع خوب ویتامین A هستند. به‌طورکلی به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه ۳ واحد از گروه سبزی‌ها (به‌جز سبزی‌های نشاسته‌ای) و حداقل ۲ واحد میوه توصیه شود.

کودکان زیر ۵ سال، مادران باردار و سالمندان و بیمارانی که داروهای کورتنی مصرف می‌کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا هستند و لازم است برای پیشگیری نکات زیر را رعایت کنند.

- هر روز سبزی یا سالاد همراه با آب لیموترش یا آب نارنج تازه استفاده کنند.

- از هویج و کدوحلوایی در غذاهای روزانه استفاده شود.

- مصرف پیاز خام به دلیل داشتن ویتامین C همراه با غذا توصیه می‌شود.

- از مصرف سوسیس و کالباس و سایر فست فودها و غذاهای چرب و سنگین اجتناب شود.

- استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مثل حبوبات یا تخم مرغ حائز اهمیت است.

- کمبود ریز مغذی‌هایی مثل آهن و روی هم سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند. از منابع غذایی این ۲ ریز مغذی مثل حبوبات بهعنوان جایگزین مناسب گوشت، شیر و لبنیات و سبزی‌های برگ سبز و انواع خشکبار بیشتر استفاده شود.

- از خوردن غذاهایی که خوب پخته نشده (مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو و کباب‌هایی که مغز پخت نشده‌اند ) خودداری شود.

- از خوردن غذا و مایعات در مکان‌هایی که از نظر بهداشتی مورد اطمینان نیستند خوداری شود.

- در صورتی که علائم سرماخوردگی دارید، از غذاهای آبکی مثل سوپ و آش همراه با آب لیموی تازه و مایعات گرم استفاده کنید.

- به‌خاطر داشته باشید رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و حصول اطمینان از دریافت کافی ریز مغذی‌ها و پروتئین از برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها از جمله ویروس کرونا دارد.

 

 

ارتباط مصرف برخی داروها و افزایش خطر ابتلا به کرونا

 

مصرف برخی داروها به دلیل تضعیف سیستم ایمنی، خطر ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد؛ مصرف داروهای کورتیکواستروئیدی مانند هیدروکورتیزون، بتامتازون، دگزامتازون، پردنیزولون و... نیز به دلیل تضعیف سیستم ایمنی ریسک عفونت را بالاتر می‌برد.

 وزیر بهداشت فرانسه در مطلبی نوشت: مصرف داروهای ضدالتهاب مانند ایبوپروفن و کورتیزون می‌تواند فاکتوری در تشدید عفونت باشد؛ در صورت بروز تب مصرف استامینوفن توصیه می‌شود.

وی همچنین توصیه کرده است که در صورت مصرف داروهای ضدالتهاب بهتر است با پزشک مشورت شود.

گفتنی است مصرف داروهای کورتیکواستروئیدی مانند هیدروکورتیزون، بتامتازون، دگزامتازون، پردنیزولون و... نیز به دلیل تضعیف سیستم ایمنی ریسک عفونت را بالاتر می‌برد.

ارسال نظر

نام
پست الکترونیک
متن
captcha
ارسال
آخرین اخبار

امان از سانسور...

کنایه سنگین شجاع خلیل زاده به اعلام زمان اوج کرونا توسط مسئولین / رونمایی قهرمان کشتی جهان از فرزندانش / تصاویری از جلسه ی کرونایی هیات رئیسه مجلس که یوسف نژاد منتشر کرد / عکس زیرخاکی حنیف عمران زاده از دوران حضورش در تیم ملی امید

بازدید نماینده ولی فقیه در مازندران از آرامگاه بهشت رضا (ع) ساری

افزایش ۵۱ درصدی تناژ و ۴۶ درصدی بارنامه حمل کالا در سه بندر مازندران / لزوم توجه بیشتر به اقتصاد دریا محور

کانون های مساجد استان مازندران در خط مقدم مقابله با کرونا / از توزیع ماسک تا حمایت از نیازمندان

شناسایی ۱۱۹ بیمار مشکوک به کرونا طی ۲۴ ساعت گذشته در مازندران / ۷۲۷ بیمار مشکوک به کرونا در استان بستری هستند

شناسایی ۲۰۸۹ بیمار جدید کرونایی در کشور / تعداد جان باختگان به ۳۸۷۲ نفر رسید

مازندران بزرگ و ۱۷ نماینده‌اش/ از پذیرش قطعنامه ۵۹۸ و درگذشت امام تا ادغام ریاست‌جمهوری و نخست وزیری

مزد آن گرفت جان برادر که کار کرد

اخاذی با تهدید به انتشار فیلمی در فضای مجازی در بهشهر / ۳ کشته و زخمی در واژگونی وحشتناک موتورسیکلت در نکا / سارق سابقه دار بابل در چنگال قانون / ماجرای تیراندازی در چمستان نور چه بود؟

آرشیو
پربازدیدترین

وزیر آموزش و پرورش: در صورت ادامه تعطیلات، دانش آموزان مجازی آموزش می بینند

مردم در اولین مجلس گام دوم انقلاب به ائتلاف اصولگرایان اعتماد کردند/ این پیروزی شیرین و بزرگ را به رهبر معظم انقلاب اسلامی و همه منتخبین مردم تبریک می گوییم

وقتی دن کورلئونه باید برود جلو، بوق بزند! / دچار ویروس کرختی شده‌ایم

از اظهار ندامت خبرنگار به خاطر رای دادن به روحانی تا حمله شدید بنزینی به حسن نژاد

جیب خالی و پز عالی / چرا دیوار کوتاه CIS برای ما بلند است

لطفا به قانون و شعور مردم مازندران توهین نکنید! / مردم فریب این پروپاگاندا را نمیخورند / شک نکنید همین طرح باعث شکست شما خواهد شد

مدارک جنجالی و دردسر ساز مسئولین کشوری / از خاتمی و هاشمی تا رحیم مشایی و روحانی + عکس و جزئیات

دو نامزد قطعی اصلاح طلبان در استان کیستند / از رایزنی شیخ در شرق تا ترس از تکرار نفاق در نوشهر

قم با ۴۰ دقیقه در صدر است ، مازندرانی ها ۲۲ دقیقه در روز مطالعه می کنند / مردم اهل مطالعه اند ما بلد نیستیم نسخه بپیچیم / با اعلام این اعداد به مردم ظلم می کنیم / عرق شرم بر پیشانی مردم یا مسئولان؟

رئیس سازمان جنگل‌ها بازداشت شده است؟

آرشیو